Чего я делать не советую

- На западе для особо болезненных и затяжных случаев применяют операцию - удаление наиболее чувствительного участка кожи. Я даже видела блог одной девушки из пост-советсткого пространства, которая собиралась такую операцию делать. По-моему, это варварство по отношению к своему организму. Поскольку я думаю, что эту проблему МОЖНО решить не такими радикальными методами, то к такому методу прибегать не стоит даже если кажется, что совсем все плохо. Помните, со временем станет лучше. Надо только разбираться со своими страхами.

- Принимать антидепрессанты. Есть много противников или наоборот защитников антидепрессантов. Те антидепрессанты, которые притупляют боль достаточно серьезно действуют на психику (они и ее притупляют тоже). Кроме того некоторые из них могут влиять на женский гормоны (повышают пролактин, что в свою очередь ведет к гормональному сбою и еще большему усугублению проблемы с влагалищем).

Возможная помощь от депрессанта: Нервничая, зажимая мыщцы, тем самым нарушая кровообращение в "болеющей" области, женщина тем самым сама себе же мешает выздороветь. Поэтому прием антидепрессанта может помочь. Он притупит актуальность проблемы, поможет переключиться на что-то другое, почувствовать себя человеком. Плюс он будет действовать как хорошее плацебо :). Зная, что антидепрессанты (некоторые) снижают болевой порог, вы будете уверенны, что уже не так больно. И оно и будет не так больно.

НО... Есть большое но. Возможно антидепрессант все снимет и после его отмены ощущения уже не вернуться, т.к. вы будете уверены, что выздоровели. Но есть большая вероятность, что как только вы почувствуете, что внешняя поддержка от таблеток больше не с вами, страх боли вернется, а с ним и сама боль. Кроме того, антидепрессанты принимаются длительными курсами. От 6 месяцев до Н-лет. А это серьезная перестройка организма. С которой потом надо будет перестраиваться обратно. Психика становится менее стойкой. Она уже не может регулироваться самостоятельно. Для того, чтобы человек оставался в хорошем психическом состоянии, ему уже требуется помощь извне. В итоге с одних таблеток приходится перескакивать на другие. Хотя изначально в таблетках и не было необходимости. Да и скорее всего полностью он не снимет ощущения. Возможно притупит, но такого же эффекта вы достигли бы если бы на некоторое время оставили свое влагалище в покое.

Антидепрессанты - это как заглушка для ваших внутренних проблем. Вставили пробку, остановили "течь" на некоторое время. Но потом оно все равно прорверт, т.к. ваша проблемы в голове никуда не делись, они просто некоторое время не давали о себе знать. Поэтому я против антидепрессантов.

- Считать себя "больной". Да, кажется, что это очень серьезная проблема, которая очень мешает жить - заниматься сексом, спортом, да что уж говорить, иногда сидеть мешает, ходить и тд. Какое уже тут здоровье! Но я открою вам секрет. Вообще-то вы все здоровые женщины. Да-да. Что? Странно звучит? Не верится? А оно так есть. Вы здоровы. Знаете, что случается с "бесконечно-больным" человеком. Сначало он заболевает каким-нибудь бронхитом, долго лечиться, кашляет всю зиму, вроде бы бронхит уходит, а тут вдруг проблемы со спиной (зимой спортом не занимался, засиделся), и он начинает лечить спину, а потом у него обостряется желудок, т.к. принимал противоспалительные, а они пагубно действуют на слизистую желудка, вылечиваем желудок, а тут как назло из-за наполадок со стулом появляется ... геморрой. И так далее. И так всю жизнь. А чем отличается "здоровый" человек от "бесконечно-больного". У него тоже случаются и бронхит, и гайморит, и гемморой. Но только он живет, а не болеет. Т.е. он живет, при этом иногда справляясь с текущими неприятностями. А не болеет, считая, что пока он болен - это не жизнь. Можно всю жизнь - болеть, а можно жить. Это смотря как к этому относиться и на что расставлять акценты.
Для многих из вас это прозвучит как-то цинично или слишком уже просто. Типа ну как тут не обращать внимание. "Кто-то насморком болеет, а у нас Вульводиния. Это Вам не абы что." Но Вы через время это поймете, как поняла я. Вы здоровы. И ведите себя соответствующе. И чувствуйте себя так. Пока будете себя ощущать калекой и на этом акцентироваться, калеками и останетесь. Одна девушка мне жаловалась, что не может носить сексуальную одежду из-за своей проблемы. Я понимаю, брюки не всегда комфортны, но с каких пор юбка или платье перестали быть сексуальной одеждой?

- Заводить блог в котором писать о своих ощущениях :))). Это очень важный пункт. Находила десятки таких блогов зарубежных "коллег" (из наших видела один ЖЖ), в которых все обмусоливается, обсасывается. Каждый день. Прямо как я когда-то. Вообще это ужасно. Не делайте этого. Я удалила все. А вы если еще не начинали саможаление, то не начинайте. Если очень тянет писать, пишите о чем-нибудь другом. Займитесь чем-то позитивным, полезным, приятным. Помните, вы вообщем-то здоровы. ;)

- Еще раз о лечениях и обследования - прекратите искать возможные причины в инфекциях, вирусах, паразитах, солях, защемлениях нервов и тп. Вы уже все проверили. На все сдали анализы. Причин известных медицине нет. Не выдумывайте новых обследований, не идите на компьютерные диагностики, к гомеопатам, на иглоукалывания и тп. Верьте только "доказательной медицине" - той, что точно проверена и научно обоснована. Китайская медицина и гомеопатия - это не научно. Не верьте шарлатанам. Перепроверяйте. Но не зачитывайтесь. Об этом следующий пункт.

- Читать Интеренет слишком много. Вообще читать и изучать полезно. Не всем врачам стоит верить. Не все таблетки, назначенные, стоит покупать и принимать, к сожалению. В идеале пациент должен, конечно, доверять врачу и следовать его указаниям. Но в текущей ситуации приходится перепроверять каждое назначение. Здоровье-то свое. Плюс самообразовываться полезно. НО.... если вы каждый день читаете медицинские сайты и лазите по форумам, то это уже нездорово. Бросайте это дело. Это вредная привычка. Займите себя чем-то другим.

- Сидеть на низкооксалатовая диете. Да, бывают нарушения обмена веществ. Но какие-то соли выделяются практически у всех. Соли бывают разные, в зависимости от того, каких веществ много в организме такие и выделяются. Избавитесь от оксалатов, появятся какие-нибудь фосфаты. Поэтому соблюдать какую-то диету (не есть петрушку, шпинат, творог, помидоры и др.) ради того, чтобы не было оксалатов в моче бессмысленно. Питайтесь здоровой пищей, вот и все. Мне кажется вклад солей в дискомфорт в вульве не так велик.

- Избегать спорта. В здоровом теле - здоровый дух. Ходить не мучитьно больно - ходите. Можете плавать, плавайте (в воде часто ощущения лучше, чем "насухую"). И т.д. Выбирайте то, что для Вам приемлемо. Помните, что физические упраженения повышают уровень серотонина.

- Ждать пока вы выздоровете, чтобы завести ребенка. Ваши ощущения никак не влияют на возможность зачатия и на последующее развитие ребенка. Поэтому если хотите детей, не сдерживайте себя :)

- Избегать секса. Это очень важный пункт. Пробуйте. Обязательно пробуйте. Больше смазки. Дольше прилюдия. Если возможно без презерватива (постоянный партнер), то лучше без. Немного алкоголя (но обязательно немного, так чтобы вы контролировали более менее себя и ощущения и если слишком больно, то останавливались). Думайте про секс, про своего партнера, про привлекающих вас мужчины. Смотрите порно, эротику - вообщем то, что вас заводит. Пробуйте альтернативные методы (орально, мануально - партнеру или он вам). Привыкайте. Делайте постепенно. Занимайтесь мастурбацией. Расслабляйтесь, думайте о чем-то приятно. Действуйте исходя из своих текущих возможностей и ощущений.

- Не терпите, если больно во время секса. Обязательно говорите партнеру, останавливайтесь. Тут уточнение - временный дискомфорт может быть. Может быть не все гладко до, во время и/или после. Пусть это вас не останаливает. Что не нужно терпеть - если вы чувствуете, что дело совсем не идет и результат будет только плачевный - сильное раздражение после.

- Жервовать собой - заниматься сексом только потому что "так надо" (чтобы не чувствовать себя неполноценной) или от того, что парнеру очень надо, а потом злиться на партнера из-за того, что вам больно после. Если вы так делаете, вы играете в игру - игру жертвы. Разберитесь с собой и с другими аспектами отношений с партнером. Вам что-то от него надо, чего вы недополучаете? Вам зачем-то хочется вызвать в нем чувство вины? Он чем-то вас не устраивает? В полноценных доверительных отношениях такого жертвования не будет. Вам просто не захочется быть жертвой. Если вы захотите сделать приятно партнеру, вы это сделаете, не нанося ущерб себе. Если вам захочется секса, то вы им займетесь, если после этого будет хуже, то вы можете чувствовать разочарование, но это не будет "ну вот какая я несчастная, а он такой плохой, бесчувственный, сделал мне больно и уже и забыл об этом". Разбирайтесь с собой!

- Чувствовать себя виноватой. Да, без этого сложно. "Из-за этой вульводинии все наперекосяк". "Это все из-за меня - нет секса, портяться отношения и т.д.". Вот еще почему не хочется верить, что тут много психосоматики. Вот почему многие тут хватаются за всякие диагнозы.За вирус папилломы, за герпес, за паразитов и тд. Иначе это будет означать, что большая часть того, что происходит - из-за внутренних проблем в голове. А значит все из-за Вас. "Вон, медики доказали, что эти ощущения настоящие!" Да, так хочется чтобы был какой-то внешний враг, а не внутренний. Т.к. с внешним якобы проще бороться. Да. есть у нас какая-то предрасположенность. Какой-то особый белок, который делает дело более склонным к таким "болезням". Но большая часть этой проблемы - в отношении к ней. Надо разбираться с собой. Это я вам точно говорю. :)
А насчет чувства вины - Вы не всесильны. Не все, к сожалению, от Вас зависит. И жизнь подкидывает всякое. Это слишком большая гордость заставляет Вас считать, что именно в Вас - причина всех земных бед. Вообще чувствуйте себя полноценным человеком, который находится пока в поисках себя. Полноценне, чем многие другие люди, которые застыли в одном состоянии и никуда не двигаются. А вы двигаетесь - это опыт, очень полезный и потом вы будете даже рады ему. Т.к. он поможет Вам выявить самого себя, понять кто вы есть.